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产后为什么会发胖?产后肥胖的原因有哪些?

发布时间:2017-07-14 点击量:
  产后肥胖是每一个女人在生完孩子以后最头疼的问题,眼看着自己恢复不到生孩子之前的身材,又不能控制饮食来恢复身材,只能干着急。为了保证给孩子的均衡营养,妈妈们不得不每天补充很多营养,这样就会更加肥胖。那么为什么会引起产后肥胖呢?下面湖州月嫂公司就为大家介绍产后肥胖的原因有哪些!
  一、生活习惯
  月嫂公司认为产后肥胖很大一部分原因就是与生活习惯有关,例如妈妈们不注意平时的坐姿和站姿,喜欢弯腰、驼背,在吃饱之后立马躺在沙发上看电视等等,这些都会让小肚子越来越胖。因此建议妈妈们在饭后不要立马坐着或者躺着,去公园里、小区里散散步,这样更加健康,还有助于身材恢复。
  二、产后便秘
  长期便秘的话,就会使得肠子和胃失去本身的功能,随着时间的推移,残余物的积累很容易会引起小肚子的肿胀,因此月嫂公司认为这就需要从内部来调理了。除了加强日常的基本锻炼以外,通过多食用一些纤维素丰富的水果、蔬菜等都可以解决便秘问题,每天坚持喝一杯蜂蜜水也是不错的选择哦,美容养颜。
  三、产后腹部肌肉松弛
  一般来说产后肥胖都表现为腹部肌肉松弛,孕妇在怀孕期间,腹腔的承重会不断的增加,生完孩子以后,腹部就会像失去了弹性的橡皮球一般,很难恢复到之前有弹性的状态。那么月嫂公司建议妈妈们在身体恢复的过渡阶段,坚持适当的锻炼,这样才能够恢复肌肉弹性,消除腹部的脂肪,恢复以前较好的身材。
  四、本身体质问题
  另外月嫂公司认为本身体质的问题也会引起产后肥胖。湿水型肥胖也就是容易水肿的人,他们不容易完全代谢掉体内的废水,时间异常就会引起水肿肥胖。针对这部分人群,建议大家多加锻炼,少吃生冷的食物,多出汗,这样比较有效果。
  如果是脾虚肥胖型的,主要表现为肌肉松弛,那么湖州月嫂公司建议除了坚持锻炼以外,那就需要坚持给身体做按摩,加速脂肪的消耗。
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