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育儿知识

如何走出产后增乳的六大误区?

发布时间:2018-03-27 点击量:
  产后,很多妈妈因为担心母乳量少,不够喂养宝宝而忧心忡忡。其实,只要方法得当,绝大多数妈妈都有能力实现全母乳。
  误区1:过分在意自己的母乳量,妈妈心理负担过重,反而导致母乳量真的不足。
  妈妈要注意保持心情愉快,暂且忘掉烦恼,把家务交给月嫂/育儿嫂,充分地休养身体,注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心,最好采取与宝宝同步休息法,减少干扰。妈妈精神上的愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
  月嫂/育儿嫂在其中关键作用是:合理安排妈妈饮食,尤其是宝宝的日常护理周到细心,让妈妈放心,得到充足的睡眠和休息,同时心情愉悦。
  误区2:产后没有及时开奶
  尽管新妈妈产后身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶,让宝宝及早地吸吮乳房,即使乳汁少,也应该坚持让宝宝吮吸。初乳虽然看上去奶量不多,但抗体等物质含量最高,对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。
  提示:不要把开奶这件事当成妖魔化,让妈妈产生依赖心理,其实只要正常的饮食,心情舒畅,产后泌乳是正常生理现象,90%的功劳靠妈妈自己。
  误区3:过早添加配方奶粉或其它食品
  如果宝宝有条件接受纯母乳喂养,则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝,都会减少母乳喂养的时间,干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多,第二天母乳的产量就越少。
  提示:过早添加配方奶,宝宝减少了吸吮,泌乳刺激达不到,导致妈妈乳质量下降。
  误区4:宝宝吸吮时间过短
  导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长,而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。宝宝正确、有效的吸吮,能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素,进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为限制哺喂的次数,或者每次哺喂时间过短等,都会造成母乳产量的减少。
  提示:妈妈的泌乳机制是宝宝的吸吮刺激的,如果吸吮时间短,不要指望乳质量会增加。
  误区5:哺乳姿势不当
  如果宝宝的衔乳姿势不当,也无法达到刺激母乳产生的效果。哺乳的正确含接姿势是:宝宝的下颌贴到乳房,嘴张大,下唇向外翻,面颊鼓起呈圆形,含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深,就能获取越多的乳汁。
  提示:反复的吸吮姿势不正确,会导致妈妈乳头皲裂,撕心裂肺的疼痛会让妈妈对喂奶产生恐惧,从而不再母乳喂养。
  误区6:过早开始喝催奶汤
  新妈妈分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主,避免马上进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪的饮食,会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。
  提示:催奶汤不可集中一天大量食用,应当观察乳腺情况,在酌情适量食用。
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